Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar membahas tentang efek minum kopi saat berpuasa.
Namun, secara umum, minum kopi selama puasa dapat memiliki beberapa efek potensial yang perlu dipertimbangkan:
1. Dehidrasi
Kafein dalam kopi adalah diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi.
Ini bisa menjadi masalah saat berpuasa, terutama saat cuaca panas atau dalam periode puasa yang panjang.
2. Gangguan Pencernaan
Minum kopi saat berpuasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang, seperti sakit perut, mulas, atau gangguan lambung.
3. Gangguan Tidur
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang dapat mengganggu pola tidur seseorang.
Minum kopi saat berbuka puasa atau sebelum sahur bisa membuat sulit bagi seseorang untuk tidur.
Yang pada gilirannya dapat mengganggu kualitas istirahat dan kesehatan secara keseluruhan.
4. Efek Samping Jangka Panjang
Konsumsi kafein dalam jangka panjang dalam jumlah yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Seperti meningkatkan risiko gangguan jantung, tekanan darah tinggi, kecemasan, atau insomnia.
Namun, beberapa pendapat juga menyarankan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang tidak masalah selama puasa.