Realitasonline.id | Ustaz Adi Hidayat menyarankan beberapa pendekatan untuk mengatasi kebiasaan tergesa-gesa dan kecemasan yang berlebihan.
Berikut beberapa pendekatan yang disampaikan Ustaz Adi Hidayat:
1. Mengendalikan Pikiran dan Emosi
Ustaz Adi Hidayat menekankan pentingnya untuk mengendalikan pikiran dan emosi dalam menghadapi situasi yang menimbulkan kecemasan.
Dengan mengambil waktu untuk merenungkan dan menenangkan diri, seseorang dapat mengurangi reaksi tergesa-gesa dan keprihatinan yang berlebihan.
2. Mengoptimalkan Ibadah
Ustaz Adi Hidayat menyarankan untuk mengoptimalkan ibadah sebagai cara untuk menenangkan pikiran dan memperkuat ketenangan batin.
Melakukan sholat, dzikir, membaca Al-Qur'an, dan berdoa secara teratur dapat membantu seseorang merasa lebih tenang dan terhubung dengan Allah SWT.
3. Mengatur Waktu dengan Baik
Ustaz Adi Hidayat juga menyarankan untuk mengatur waktu dengan baik agar tidak terburu-buru dan tergesa-gesa dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Dengan membuat jadwal yang teratur dan realistis, seseorang dapat mengurangi tekanan dan kecemasan yang disebabkan oleh tuntutan waktu.
4. Berlatih Sabar dan Reda
Ustaz Adi Hidayat menekankan pentingnya untuk berlatih sabar dan reda dalam menghadapi setiap situasi.
Mengingat bahwa segala sesuatu terjadi atas kehendak Allah SWT dan memiliki hikmah di baliknya dapat membantu seseorang menerima dengan lapang dada dan mengatasi kecemasan yang muncul.
5. Mencari Bantuan dan Dukungan