Realitasonline.id | Menurut dr Zaidul Akbar, makan pisang di pagi hari dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh dan memberikan sensasi nyaman.
Berikut adalah beberapa manfaat makan pisang di pagi hari menurut dr Zaidul Akbar.
1. Sumber Energi
Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang berkelanjutan untuk memulai hari Anda.
Ini dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda di pagi hari.
2. Kaya Serat
Pisang mengandung serat yang membantu menjaga pencernaan yang sehat. Konsumsi serat di pagi hari dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga perut terasa kenyang lebih lama.
3. Kaya Nutrisi
Pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti potassium, vitamin C, vitamin B6, dan magnesium.
Ini membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi otot yang sehat.
4. Membantu Menstabilkan Mood
Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dalam otak.
Serotonin dikenal sebagai neurotransmitter yang mengatur mood dan membuat Anda merasa lebih baik.
5. Memperbaiki Kondisi Pencernaan
Pisang mengandung pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti gas dan perut kembung.