Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar sering mengajarkan prinsip-prinsip kesehatan alami yang didasarkan pada gaya hidup sehat dan pengobatan herbal.
Berikut adalah beberapa saran umum yang diberikan mengenai diet dan gaya hidup yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan dan mendukung proses penyembuhan:
Diet dan Makanan yang Dianjurkan
Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral penting. Sayuran ini dapat membantu detoksifikasi tubuh dan memperkuat sistem kekebalan.
Buah-Buahan Segar
Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan berry yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Buah-buahan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Rempah-Rempah
Kunyit: Mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.
Jahe: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Teh Hijau
Kaya akan antioksidan yang disebut katekin yang membantu melawan kanker dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.