13 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Kata dr Zaidul Akbar Sangat Cocok untuk Anak-anak

Kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan dan fungsi otak.

Telur:

Mengandung kolin yang membantu perkembangan memori.

Bayam:

Sumber zat besi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan otak.

Kacang-kacangan:

Mengandung protein, asam lemak esensial, vitamin, dan mineral yang membantu fungsi otak.

Buah Beri (Stroberi, Blueberi, Raspberi):

Kaya akan antioksidan dan vitamin yang meningkatkan fungsi otak dan memori.

Oat/Oatmeal: