Sumber energi yang baik dan mengandung serat yang membantu menjaga konsentrasi dan ingatan.
Sayuran Hijau:
Kaya akan folat dan vitamin yang mendukung perkembangan otak.
Susu dan Yogurt:
Sumber protein dan vitamin B yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak.
Daging tanpa lemak:
Mengandung zat besi yang membantu meningkatkan kemampuan kognitif.
Buah-buahan Kering:
Sumber energi dan nutrisi yang baik untuk otak.
Alpukat:
