Saat istirahat, lakukan peregangan ringan seperti menggerakkan tangan, kaki, dan leher agar tubuh tetap rileks. Jika memungkinkan, berjalan kaki selama beberapa menit agar peredaran darah kembali lancar.
5. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Tepat
Saat istirahat, hindari makanan berat atau berlemak yang bisa menyebabkan rasa kantuk. Pilih camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau roti gandum untuk menjaga energi tetap stabil.
Jangan lupa untuk selalu minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi, tetapi hindari minuman berkafein berlebihan yang bisa membuat tubuh dehidrasi dalam jangka panjang.
Baca Juga: Cara Mengemudi Efisien Agar Hemat BBM Saat Mudik Lebaran
6. Bergantian Mengemudi jika Memungkinkan
Jika bepergian dengan keluarga atau teman yang juga bisa mengemudi, manfaatkan kesempatan untuk bergantian menyetir. Hal ini sangat efektif untuk mengurangi kelelahan dan menjaga keselamatan selama perjalanan.
Mengatur waktu istirahat dengan baik akan membuat perjalanan mudik lebih nyaman dan aman.
Dengan tubuh yang segar dan fokus yang terjaga, Anda bisa menikmati perjalanan dengan lebih tenang dan selamat sampai tujuan. Selamat mudik, semoga perjalanan Anda lancar dan menyenangkan! (KN)
