Karena, minyak sendiri banyak mengandung lemak yang sebenarnya tidak baik untuk kesehatan.
Lantas, ada jenis minyak yang sehat yang bisa dipakai tetapi harus juga diperhatikan porsi yang digunakan.
Baca Juga: Bikin Netes, Sang Kapten Shani Indira Umumkan akan Lulus dari JKT48: Maaf Kalau Aku...
"Pertama, zaitun sedikit saja enggak usah banyak-banyak," jelasnya.
"Lemak pada minyak zaitun mengandung serat yang tinggi maka dari itu sangat bagus untuk kesehatan," lanjutnya.
Kemudian, jenis minyak yang kedua yang disarankan oleh dokter Zaidul Akbar yang bisa dicampurkan ke nasi adalah VCO.
Baca Juga: Bikin Netes, Sang Kapten Shani Indira Umumkan akan Lulus dari JKT48: Maaf Kalau Aku...
"Kedua VSCO, Anda bisa mencampurkannya ke dalam nasi sehingga nasi yang Anda konsumsi mengandung serat," kata dr Zaidul Akbar.
Kemudian selain mencampurkan nasi dengan minyak, dr Zaidul Akbar juga memberikan saran untuk menambahkan lada hitam yang sudah dihaluskan.
"Ketiga, Anda boleh mencampurkan dengan lada hitam tapi jangan yang bubuk pakai yang anda gerus itu bisa memberikan serat dan menjaga agar tidak terjadi lonjakan gula darah dalam tubuh setelah mengonsumsi nasi," tambahnya.
Baca Juga: Penampakan Proyek Pembangunan Jembatan Menuju Jalan Buntu di Deli Serdang?
Lantas, khasiat dari minyak zaitun bagi kesehatan cukup banyak karena mengandung gizi bagi kesehatan tubuh.
Manfaat dari minyak zaitun bagi kesehatan pun beragam selain gizi, kandungan nutrisi serta antioksidan juga dimiliki minyak zaitun.
Ragam dari manfaat minyak zaitun, yaitu sebagai berikut:
1. Mengatasi Sembelit
