Realitasonline.id | Seringkali perut buncit menjadi salah satu masalah tidak percaya diri pada penampilan sendiri.
Terkadang walaupun punya badan kurus tapi perut buncit, mungkin bukan karena lemak atau apapun. Tapi karena kembung/bloating.
Jus ini bisa diminum setiap pagi. Untuk yang memiliki riwayat penyakit maag. Dengan campuran sedikit lemon khasiatnya akan bagus, kecuali air lemon di minum langsung, tanpa campuran apapun.
Baca Juga: Sering Mual dan Kembung? Bisa Jadi Itu Tanda Obesitas, Cek Penjelasannya di Sini
Resep mengatasi perut buncit dari Instagram devyanastasia
Bahan:
- 10 batang seledri import
- 1 buah timun besar ( timun jepang )
- 1 buah lemon
- 1/2 jari jahe
- jus pake master slow juicer atau blender
Cara membuat:
1. Cuci bersih semua bahan.
2. Potong kecil-kecil bahan.
3. Kemudian masukan ke dalam blender. Blender sampai halus.
4. Jus siap disajikan. Jus tidak disaring lebih baik karena mengandung serat yang baik untuk pencernaan tubuh.
Buat yang sakit maag. Justru malah bagus minum air lemon dicampur jus seperti ini.
Salah satu penyebab perut buncit yang paling umum yaitu obesitas.
Obesitas disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih karena kurangnya pembakaran kalori yang dilakukan oleh tubuh.
Baca Juga: Ingin Tahu Siapa Pembawa Baki Bendera Ini Bercita-cita Menjadi Polwan
Memakan makanan sehat yang kaya sayuran, buah-buahan dan biji-bijian dapat membantu mengurangi obesitas abdominal.
Menghindari lemak jenuh dan porsi besar juga dapat membantu. Jika memungkinkan, lakukan aktivitas aerobik moderat selama 150 menit atau lebih setiap minggu untuk mengurangi berat badan. (UDU)
