4. Membantu dalam pengaturan kadar kolesterol. Biji kurma mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat membantu dalam pengaturan kadar kolesterol dalam darah.
5. Membantu dalam perbaikan fungsi hati. Beberapa studi menunjukkan konsumsi biji kurma dapat menurunkan kerusakan hati yang disebabkan oleh obat-obatan dan alkohol.
6. Membantu dalam pengaturan sistem saraf. Biji kurma mengandung magnesium yang dapat membantu dalam pengaturan sistem saraf. Magnesium dapat meningkatkan fungsi saraf dan mengurangi gejala stres dan kecemasan.
7. Membantu dalam pengaturan hormon. Beberapa studi menunjukkan konsumsi biji kurma dapat meningkatkan kadar estrogen dan progesteron pada wanita yang dapat membantu dalam pengaturan siklus menstruasi dan mengurangi gejala premenstruasi.
8. Membantu dalam pencegahan kanker. Beberapa studi menunjukkan konsumsi biji kurma dapat menurunkan risiko kanker payudara, prostat, dan kanker usus.
9. Membantu dalam pencernaan Biji kurma mengandung serat yang dapat meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko konstipasi.
10. Membantu dalam pengaturan berat badan. Biji kurma kaya akan serat yang dapat membantu dalam mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
11. Meningkatkan kesehatan kulit. Biji kurma mengandung vitamin E yang dapat membantu dalam menjaga elastisitas kulit dan mengurangi keriput.
12. Membantu dalam pemulihan setelah melahirkan. Biji kurma kaya akan nutrisi penting yang dapat membantu dalam pemulihan setelah melahirkan dan meningkatkan kesehatan ibu dan bayi.
13. Dapat digunakan dalam masakan. Biji kurma dapat digunakan dalam masakan sebagai tambahan rasa, tekstur dan warna. Biji kurma dapat ditambahkan ke dalam bubur, kue atau sebagai topping untuk yogurt atau oatmeal.
Baca Juga: Jokowi Perintahkan Menkes Awasi Detail Perkembangan Covid-19
14. Dapat digunakan sebagai bahan industri seperti pembuatan tepung, minyak dan sabun.
Efek Samping Konsumsi Biji Kurma
Secara umum, manfaat biji kurma dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun, beberapa efek samping yang mungkin terjadi setelah konsumsi biji kurma di antaranya adalah:
