Realitasonline.id | Penggagas kesehatan ala Rasulullah dr Zaidul Akbar memberikan cara bagaimana untuk mengatasi rasa ngantuk setelah makan.
Selesai makan seringkali orang mudah ngantuk seperti dikatakan dr Zaidul Akbar alasannya karena makanan yang dikonsumsi menjadi beban bagi tubuh.
Sehingga, dr Zaidul Akbar mengimbau bahwa pentingnya untuk memperhatikan nutrisi makanan agar seimbang.
Jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya juga bisa mempengaruhi kelangsungan hidup.
Makanan yang sehat akan membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Sedangkan makanan yang tidak sehat maka akan menjadi suatu penyakit dalam tubuh.
dr Zaidul Akbar menjelaskan agar makanan yang dikonsumsi tidak menjadi beban, maka dianjurkan sebelum makan berat terlebih dahulu makan serat.
"Yang termasuk serat itu sayur-sayuran sama buah-buahan bisa juga diganti sama madu sebelum makan. Minum dulu madunya bisa dicampur air itu bagus untuk tubuh," ucap dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal YouTube JSR Store.
Baca Juga: INGAT! Ustaz Adi Hidayat Bilang Hisab Orang Berilmu dan Belum Berilmu Itu Beda, Simak Hukumnya
Cara alternatif ini akan membuat makanan bukan lagi menjadi beban dalam tubuh.
Selain itu kata dr Zaidul Akbar bisa juga menggunakan lada hitam karena mengandung serat. Tetapi, lada hitam yang digunakan berupa butiran yang digerus bukan lada bubuk.
Lantaran, lada hitam memiliki fungsi agar gula darah tidak melonjak di dalam tubuh.
"Salad juga bisa dikonsumsi sebelum makanan makanan yang berat atau bisa mengonsumsi sayuran seperti timun, brokoli dan kol," ujar dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: INGAT! Ustaz Adi Hidayat Bilang Hisab Orang Berilmu dan Belum Berilmu Itu Beda, Simak Hukumnya
