Realitasonline.id - Kabar soal peningkatan kasus Covid dibeberapa termasuk di Indonesia membuat amsyarakat heboh. Meski sudah sempat mereda, namun pada akhir November 2023 lalu pemerintah melaporkan adanya angka kenaikan kasus.
Bahkan, Dinas Kesehatan Jakarta mengumukan adanya peningkatan kasus Covid hingga 40% dalam satu minggu terakhir.
Masyarakat lagi-lagi dihimbau untuk terus menjaga kesehatan dengan cara selalu memakai masker dan mulai memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Baca Juga: Profil Fabio Quartararo: Pembalap MotoGP yang Dibuat Bingung Oleh Nasi Goreng
Mengenai hal tersebut, untuk membantu menjaga imun tubuh, berikut beberapa minuman terbaik yang bisa dikonsumsi.
Seiring peningkatan kasus COVID-19, menjaga kekebalan tubuh menjadi kunci utama dalam melindungi kesehatan kita. Selain langkah-langkah pencegahan yang telah dikenal, konsumsi minuman alami berikut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh:
- Jus Jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai penguat kekebalan tubuh. Vitamin C membantu produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi. Pastikan untuk memilih jus jeruk alami tanpa tambahan gula untuk manfaat maksimal.
Baca Juga: Disebut Makanan Klasik Indonesia Oleh Pembalap MotoGP Fabio Quartararo: Ini Sejarah Nasi Goreng!
- Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antivirus dan antibakteri, Ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi. Teh hijau juga dapat membantu melawan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh
- Air Kelapa
Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Keseimbangan cairan yang baik diperlukan untuk fungsi sistem kekebalan tubuh.
- Smoothie Berry
Buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang mendukung sistem kekebalan. Gabungkan buah beri dengan yogurt rendah lemak atau susu almond untuk smoothie yang lezat dan sehat.
Baca Juga: Suka Dimarahi Makan Pedas? Ini Dia Manfaat Tersembunyi Makanan Pedas
- Jahe dan Madu
Minuman jahe dengan tambahan madu dapat memberikan efek antiinflamasi dan antiviral. Jahe mengandung zat aktif seperti gingerol yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri.
- Kombucha
Minuman fermentasi seperti kombucha mengandung probiotik yang mendukung kesehatan usus. Usus yang sehat memiliki kaitan langsung dengan sistem kekebalan tubuh.
