7. Mencegah Anemia
Anemia adalah masalah kesehatan yang ditandai dengan mengurangnya tingkat hemoglobin pada darah.
Durian mengandung sejumlah mineral seperti asam folat yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah.
kandungan folat dalam durian juga penting bagi wanita hamil karena bisa meningkatkan pertumbuhan jaringan secara teratur serta melindungi otak dan tulang belakang dalam perkembangan bayi.
8. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan vitamin dan mineral pada durian dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh jadi tetap lancar.
Dalam durian juga terdapat organosulfur yang membantu mengatur enzim inflamasi yang dapat menjauhkan penyakit kardiovaskular.
Selain itu dinding pembuluh darah pun akan tetap sehat tanpa adanya timbunan plak maupun kolesterol.
Durian memiliki banyak vitamin nutrisi dan bahan kimia organik yang berfungsi sebagai antioksidan.
Pasalnya sifat antioksidan dapat menjaga sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. Radikal bebas dapat menghancurkan DNA sel biasa dan mengubahnya menjadi sel kanker.
Kandungan antioksidan dalam buah durian juga bisa mengurangi stres oksidatif pada organ-organ tubuh sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena adanya nutrisi seperti vitamin C vitamin b kompleks vitamin e serta fitonutrien yang akan memerangi sel-sel kanker.
Nah, itu 9 manfaat dari buah durian tapi harus diingat jika mengkonsumsi buah durian secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Maka konsumsilah buah durian secukupnya saja, ya. (MIF)
