Realitasonline.id - Kesehatan kulit kaki terutama tumit, seringkali terabaikan dan kebiasaan sehari-hari yang jarang disadari dapat berkontribusi pada masalah kulit seperti kekeringan dan pecah-pecah.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu diwaspadai untuk menjaga kelembutan dan kesehatan tumit Anda:
- Kurang Minum Air
Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan kulit. Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, termasuk di area tumit.
Baca Juga: Etika Saat Nge-Gym di Hotel: Taati Agar Tidak Kena Side Eye Pengunjung Lain
- Mandi Air Panas Terlalu Lama
Air panas dapat mengurangi kelembapan alami kulit. Mandi air panas terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami kulit dan meningkatkan risiko kekeringan, termasuk pada tumit.
- Mengabaikan Penggunaan Pelembap
Tidak menggunakan pelembap secara teratur, terutama pada area tumit, dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Pilih pelembap khusus untuk kaki dan aplikasikan setelah mandi.
- Membiarkan Kaki Basah Terlalu Lama
Menjaga kaki tetap basah terlalu lama, terutama di antara jari-jari kaki, dapat menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan masalah kulit.
Baca Juga: 10 Destinasi Wisata di Phuket Thailand yang Wajib Masuk Dalam List Liburanmu!
- Menggunakan Sabun yang Terlalu Keras
Penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia keras dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuat kulit kering. Pilih sabun ringan dan lembut yang dirancang khusus untuk kulit.
- Pemakaian Sepatu Terbuka Terlalu Lama
Meskipun sepatu terbuka sering kali nyaman, terlalu lama mengenakannya dapat membuat tumit terpapar langsung ke udara, yang dapat menyebabkan kekeringan.
- Sering Menggunakan Sepatu yang Tidak Nyaman
Sepatu yang tidak pas atau tidak nyaman dapat menyebabkan gesekan dan tekanan berlebih pada tumit, menyebabkan kulit menjadi kasar dan mungkin pecah-pecah.
Baca Juga: Menjelajahi Kekayaan Rasa Melalui Makanan dan Kue Khas Natal
- Jarang Menggunakan Pengelupasan Kulit
Kulit mati dapat menumpuk pada tumit dan menyebabkan kekeringan. Menggunakan pengelupasan kulit secara teratur dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan meningkatkan regenerasi kulit.
