Realitasonline.id | Seringkali ketika kita berbicara merasa tidak aman dengan seseorang yang kita anggap sempurna atau membuat kita menjadi tidak nyaman dan rendah diri yang sering kita disebut sebagai insecure.
Tapi apakah pernah berpikir salah satu akar dari emosi yang dimiliki sejak dilahirkan. Sehingga banyak menganggap emosi sebagai ciri kepribadian padahal tidak.
Hal itu dikatakan seorang psikolog klinis Nick Wignall menemukan bahwa cara terbaik untuk keluar dari siklus rasa insecure adalah dengan mengidentifikasi kebiasaan yang membuat insecure.
Karena semua kita memiliki kehidupan dan sejarah yang rumit yang mungkin membentuk rasa insecure ini terjadi.
Baca Juga: WASPADA! Tiba-tiba Mimisan Bisa Berisiko Terkena Penyakit Berat, Ketahui Cara Mengatasinya
Jadi jika ingin mengurangi rasa insecure dan meningkatkan kepercayaan diri coba kurangi satu ataupun dua kebiasaan yang membuat kita lebih baik.
Berikut lima kebiasaan yang membuat diri merasa insecure dilansir dari kanal YouTube Qutu Buku.
1. Kritikan Orang Lain
Kritikan orang lain adalah salah satu diantara penyebab kenapa diri ini sangat merasa insecure.
karena masih sering menggunakan kritik dari orang lain sebagai patokan hidup dan seringkali tidak tahu bagaimana merasa lebih baik dengan cara yang sehat ataupun produktif.
Baca Juga: Waktu Terbaik Tidur Agar Tetap Fresh Ketika Bangun, Harus Sesuai dengan Jam Biologis
Sementara kemampuan untuk menjadi kritis adalah keterampilan yang penting tapi seringkali mereka terlalu jauh mengkritik seseorang.
Secara tidak langsung kita sering menerjemahkan kritikan seseorang dari dalam pikiran kita dan ketika kita memikirkannya secara diam-diam dalam jangka waktu yang panjang akan merasa bersalah tentang diri sendiri.
Hal ini yang menyebabkan diri sendiri menambah rasa insecure tapi di sisi lain pastinya akan baik-baik saja jika membicarakan kritikan seseorang secara langsung.
