Realitasonline.id | Emosi tekanan adalah hal yang lumrah dalam kehidupan sehari-hari individu. Ada beberapa faktor yang dapat menciptakan tekanan. Namun, berikut ini adalah solusi untuk mengelola stres sesuai tipe kepribadian dalam Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).
Pakai Aplikasi MoodKit
Bagi mereka yang lebih fokus pada tugas daripada kesenangan, MoodKit, sebuah aplikasi peningkat suasana hati, dapat membantu mengelola pikiran negatif dan meredakan stres bagi individu ISTJ.
Meditasi Singkat
ISTP merupakan individu yang suka eksplorasi dan kesulitan menunggu, meditasi singkat dapat memberikan ketenangan, bahkan saat terjebak dalam situasi seperti kemacetan.
Terapi Batu Kristal:
Orang-orang ramah seperti ISFJ bisa mendapat manfaat dari terapi batu kristal, yang membantu mengurangi stres dan memulihkan keseimbangan dengan menempatkan batu pada energi tubuh.
Olah Suara
ISFP dikenal sebagai individu kreatif dan santai, olah suara dapat membantu mencapai kondisi meditasi dan meningkatkan kejelasan pikiran.
Tidur
INFJ yang kreatif namun analitis, dapat mencoba sinkronisasi tidur untuk mendapatkan energi lebih dengan meningkatkan kualitas tidur.
Yoga
