Realitasonline.id - Emosi negatif identik dengan perasaan yang tidak menyenangkan dan bisa membuat perasaan jadi negatif contohnya seperti rasa takut, gelisah, kecewa,
,marah, patah hati dan lainnya.
Emosi negatif adalah reaksi emosional yang tidak menyenangkan dan mengganggu. Emosi negatif digambarkan sebagai perasaan apa pun yang menyebabkan kesedihan dan
kesengsaraan.
Pada umumnya, semua emosi baik positif maupun negatif adalah reaksi normal yang terjadi dalam hidup manusia dalam konteks atau situasi tertentu.
Baca Juga: Lagi Nyari Pasangan Yang Seru, Lucu, dan Bikin Gemas? Nah, Empat MBTI ini Nih Kandidatnya!
Sebagai manusia kita akan banyak melalui peristiwa yang membuat kita merasakan emosi positif maupun emosi negatif.
Namun biasanya kita cenderung mudah mengelola emosi positif daripada emosi negatif.
Jika diibaratkan manusia itu seperti ruangan, sedangkan emosi seperti udara yang terdapat pada ruangan tersebut.
Baca Juga: Lagi Nyari Pasangan Yang Seru, Lucu, dan Bikin Gemas? Nah, Empat MBTI ini Nih Kandidatnya!
Agar ruangan menjadi nyaman maka kita butuh sirkulasi udara yang baik, mungkin salah satu caranya dengan kita menempatkan jendela yang dapat kita buka dan tutup di waktu yang tepat.
Hal ini dilakukan agar udara terus berganti dan tetap terjaga kesehatannya.
Disamping itu meski kita memiliki jendela dalam ruangan kita namun terus kita tutup rapat-rapat dan tidak difungsikan dengan baik maka udara diruangan pun akan menjadi tidak sehat, ruangan menjadi pengap dan kurang nyaman untuk kita tinggali.
Baca Juga: 6 Tanda orang yang Punya Aura Positive Vibes, Kamu Bisa Kecipratan Bahagia Saat Berada di Dekatnya
Sama halnya saat kita memiliki emosi, saat kita hanya memilih untuk memendam secara rapat-rapat, dengan berjalannya waktu emosi itu akan menjadi permasalahan atau
bahkan penyakit untuk diri kita sendiri maka dari itu kita perlu mengelolanya dengan baik.
Emosi negatif yang kita pendam terlalu lama, suatu saat akan menjadi bom waktu yang mungkin meledak tanpa kita sadari dan tidak menunggu kita siap.
Saat ditolak orang yang kita taksir misalnya kadang membuat kita patah hati , tidak enak makan dan tidur bahkan perasaan-perasaan tidak nyaman lainnya yang menguras emosi.
Baca Juga: 4 Teknk Psikologi Cara Menghadapi Orang yang Suka Menghina Tanpa Timbulkan Konflik
