Realitasonline.id – Cemas secara normal kerap terjadi pada setiap manusia, apalagi tingkat penderita kecemasan semakin meningkat akhir-akhir ini.
Cemas atau merasakan kecemasan berlebihan biasanya berdampak pada aktivitas seseorang.
Kecemasan yang kerap terjadi mengundang sikap yang merugikan serta berdampak pada produktivitas maupun aktivitas sehari-hari.
Sering mengalami kecemasan belum tentu bisa disebut sebagai gejala cemas emosional.
Baca Juga: Jangan Keliru! Ini 4 Jenis Kebohongan Yang Perlu Kamu Ketahui
Perlu diketahui 4 jenis kecemasan yang sering terjadi atau bahkan yang paling fatal untuk mengurangi risiko negatif.
Melansir dari akun Instagram@psikologid, Kamis 11 Januari 2024, ada 4 Jenis kecemasan yang wajib diketahui. Diantaranya adalah:
1.Social Anxiety
Kecemasan ini biasanya muncul disaat kamu merasa tidak nyaman ketika berada di tempat umum atau bahkan tidak nyaman berbicara dengan orang yang baru dikenal.
Baca Juga: Pj Gubernur Sumut Dukung Dua Agenda Besar di PWI, HPN 2024 dan Porwanas Diharap Sukses
Nah, kecemasan sosial inilah yang merupakan ketakutan dan perasaan tidak nyaman untuk berinteraksi atau bahkan tidak nyaman berada di keramaian.
Penyebab terjadinya social Anxiety biasa dikarenakan pengalaman yang tidak menyenangkan atau perasaan takut di tolak, atau tidak diterima dan dianggap buruk oleh orang lain.
2.Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
Penderita OCD mungkin sudah sering didengar, kecemasan satu ini cenderung mengulangi apa yang dilakukan berkali-kali (repetitif).
Para penderita OCD biasanya kerap merasa cemas serta gelisah ketika tidak melakukannya.
Seorang OCD kerap melakukan tindakan secara berulang-ulang untuk menjaga diri dari bahaya atau kecemasan terhadap sesuatu.
