Realitasonline.id - Cinta diri sendiri bukan berarti ingin menang sendiri, melainkan menghargai dan menyayangi dirimu sehingga kamu bisa merasa cukup terlepas dari
segala kekurangan yang kamu miliki.
Menurut berbagai penelitian psikologi, self love adalah kunci kesehatan mental dan kesejahteraan.
Sikap ini dapat mencegah depresi dan kecemasan. Mencintai diri sendiri atau self love berarti kamu memiliki apresiasi, ketertarikan, dan penghargaan positif terhadap diri sendiri.
Baca Juga: Paling Benci Hal-Hal yang Tidak Logis, Yuk Kenali Kepribadian INTP MBTI yang dijuluki Si Pemikir
Banyak hal positif yang bisa kamu rasakan dengan melakukan self love yaitu mulai dari hidup yang lebih bahagia hingga meningkatnya produktivitas.
Dikutip dari YouTube Satu Persen, Kristin Neff,Psikolog dari University of Texas yang juga adalah pakar soal bagaimana caranya kita cinta diri sendiri meskipun saat kita melakukan
kesalahan mengungkapkan beberapa cara untuk mulai melakukan self love.
1.Bisa dimulai dengan baik kepada diri sendiri
Kamu bisa memberi respon yang lebih baik kepada diri sendiri ketika kamu melakukan kesalahan.
Baca Juga: Kades Kotangan Deli Serdang Hibahkan Tanah dan Gratiskan Mengaji Al Qur’an
Kita tak selama bisa mendapatkan apa yang kita mau dan wajar kok kita
marah dan stres sama diri sendiri ketika tidak mendapatkan apa yang kita mau.
Coba bilang ke diri sendiri" Gapapa kok.., udah usaha juga,next time kerjain dengan lebih
baik ya,".
2.Ingat manusia tidak sempurna
Semua manusia pasti pernah mengalami frustasi,marah dan sedih.Semua manusia pasti pernah melakukan kesalahan dan gagal.
Baca Juga: Telkom Kembangkan Next Generation Digital Connectivity
3.Biasakan diri kamu untuk maindfulness
Praktik mindfulness melibatkan diri kita untuk tidak menjudge ke apa yang kita pikirkan dan menerima seluruh hal yang kita alami dan rasakan.
