Pengobatan anhedonia tergantung pada penyebabnya. Jika anhedonia disebabkan oleh depresi, gangguan bipolar, atau gangguan kecemasan, maka pengobatan dengan antidepresan, antipsikotik, atau obat penenang mungkin dapat membantu.
Baca Juga: Diam-diam Kena Mental, Simak 8 Rekomendasi Deretan Film yang Cocok untuk Tipe Kepribadian Introvert
Jika anhedonia disebabkan oleh trauma, maka terapi bicara mungkin dapat membantu.
Tindakan yang dapat dilakukan untuk mengatasi anhedonia
Selain pengobatan, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi anhedonia, antara lain:
- Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, bahkan jika Anda tidak merasa menikmatinya.
- Berkumpullah dengan orang yang Anda cintai.
- Lakukan olahraga secara teratur.
- Jaga pola makan yang sehat.
- Cukup tidur.
- Elakkan alkohol dan obat-obatan terlarang.
Baca Juga: Ingin Self Upgrade? Ikuti Tips Ini Agar Bisa Jadi Multitasker yang Jago
Jika Anda mengalami gejala anhedonia, penting untuk mencari bantuan profesional. Dengan pengobatan dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengatasi anhedonia dan kembali menikmati hidup. (TPA)***
