Tips Tambahan:
- Variasi: Taylor tidak terpaku pada satu jenis latihan saja. Dia memvariasikan rutinitasnya untuk mencegah kebosanan dan melatih seluruh tubuh secara merata.
- Pelatih Pribadi: Untuk memastikan keamanan dan mencapai target latihan dengan efektif, Taylor bekerja sama dengan pelatih pribadi yang menyusun program disesuaikan dengan kebutuhannya.
- Hidrasi dan Nutrisi: Asupan air yang cukup dan pola makan sehat sangat penting untuk mendukung stamina dan pemulihan otot. Taylor memastikan dia terhidrasi dan mengonsumsi makanan bernutrisi sebelum, selama, dan setelah latihan.
Baca Juga: Batin Merasa Lelah ? Berikut Tes Kepribadian Untuk Mengetahui Seberapa Lelah Batin mu
Ingat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program latihan baru. Anda juga dapat menyesuaikan tips di atas dengan tingkat kebugaran dan preferensi Anda sendiri.
Semoga tips workout ala Taylor Swift menginspirasi Anda untuk menjadi versi terbaik dan mencapai target kebugaran Anda! (TPA)***
