Luka abuse wound adalah perasaan diperlakukan dengan kasar, baik secara fisik maupun emosional. Luka ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti kekerasan fisik, kekerasan seksual, atau pelecehan verbal.
Baca Juga: Kamu INFP dan Terus- Menerus Meragukan Diri Sendiri? Yuk Simak Disini!
Orang dengan luka abuse wound sering merasa takut, bersalah, dan rendah diri. Mereka juga sering merasa sulit untuk mengendalikan emosi mereka.
4. Luka Shame Wound
Luka shame wound adalah perasaan malu, tidak berharga, dan tidak pantas. Luka ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti kritik yang berlebihan dari orang tua, membandingkan diri dengan orang lain, atau pengalaman kegagalan.
Orang dengan luka shame wound sering merasa tidak percaya diri, tidak mampu, dan tidak layak untuk dicintai. Mereka juga sering merasa sulit untuk menerima diri mereka sendiri.
Luka inner child dapat berdampak negatif pada kehidupan kita di masa dewasa, baik secara psikologis maupun fisik. Berikut adalah beberapa dampak negatif luka inner child:
Baca Juga: Kamu Bermental Domba atau Singa? Ini 10 Kebiasaan yang Bisa Menjadikanmu Bermental Singa
- Gangguan psikologis, seperti depresi, kecemasan, gangguan makan, dan gangguan kepribadian.
- Masalah hubungan, seperti sulit menjalin hubungan yang sehat, mudah cemburu, dan mudah marah.
- Kecanduan, seperti kecanduan alkohol, narkoba, dan seks.
- Masalah kesehatan, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur.
Baca Juga: Trik Psikologi: Cara Bikin Orang Jadi Tertarik Sama Kamu
Jika Anda merasa memiliki luka inner child, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkannya:
- Konsultasikan dengan terapis atau konselor. Terapis atau konselor dapat membantu Anda untuk memahami luka inner child Anda dan mengembangkan strategi untuk menyembuhkannya.
- Meditasi dan latihan mindfulness. Meditasi dan latihan mindfulness dapat membantu Anda untuk lebih menyadari perasaan dan pikiran Anda.
- Hubungi inner child Anda. Bayangkan diri Anda sebagai anak kecil dan bicarakan perasaan Anda dengan inner child Anda.
- Berikan kasih sayang kepada inner child Anda. Peluk dan cium inner child Anda, dan katakan padanya bahwa Anda mencintainya.
Baca Juga: Terpuruk dan Bingung Mau Ngapain? Yuk Ikuti 7 Cara Menumbuhkan Kebahagiaan bagi Kepribadian INFJ
Penyembuhan luka inner child membutuhkan waktu dan usaha. Namun, dengan komitmen dan kerja keras, Anda dapat menyembuhkan luka inner child Anda dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan damai. (TPA)***
