Realitasonline.id - Kekecewaan adalah bagian alami dari kehidupan. Semua orang mengalaminya dari waktu ke waktu. Namun, bagi INFJ, kekecewaan dapat menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan.
INFJ adalah orang-orang yang intuitif, introvert, merasakan, dan menilai. Mereka memiliki imajinasi yang kuat, mereka peduli dengan orang lain, dan mereka memiliki standar yang tinggi untuk diri mereka sendiri dan orang lain.
Ketika INFJ mengalami kekecewaan, mereka mungkin merasa seperti dunia runtuh di sekitar mereka. Berikut adalah 10 cara INFJ dapat mengatasi rasa sakit kekecewaan:
Baca Juga: Awas Keliru dengan Kepribadian Introvert Tipe INTP, Coba Baca Lagi Agar Tidak Salah Menilai Dia
- Berikan diri Anda waktu untuk berduka.
Hal pertama yang harus dilakukan INFJ ketika mereka mengalami kekecewaan adalah memberi diri mereka waktu untuk berduka. Kekecewaan adalah emosi yang sah dan penting untuk membiarkan diri Anda merasa sedih, marah, atau kecewa.
Jangan mencoba untuk menekan atau mengabaikan perasaan Anda. Berikan diri Anda waktu untuk merasakannya sepenuhnya.
- Obrolkan dengan orang yang Anda percayai.
Berbicara dengan orang yang Anda percayai tentang apa yang Anda alami dapat membantu Anda merasa lebih baik. Bicaralah dengan teman, anggota keluarga, terapis, atau orang lain yang Anda anggap dapat memahami dan mendukung Anda.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri.
Ketika Anda merasa kecewa, penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai dan yang membuat Anda merasa baik.
Ini bisa berupa membaca, menulis, mendengarkan musik, menghabiskan waktu di alam, atau apa pun yang membantu Anda bersantai dan melepaskan diri dari tekanan.
- Berikan diri Anda tujuan baru.
Ketika Anda merasa kecewa, penting untuk memberi diri Anda tujuan baru. Ini bisa berupa hal kecil, seperti menyelesaikan proyek yang Anda mulai atau belajar keterampilan baru.
Atau, ini bisa berupa sesuatu yang lebih besar, seperti mengubah karir atau pindah ke kota baru. Memiliki tujuan baru akan membantu Anda merasa seperti Anda masih memiliki kendali atas hidup Anda.
- Beri diri Anda cinta dan pengampunan.
Penting untuk mengingat bahwa Anda tidak sendirian. Semua orang mengalami kekecewaan dari waktu ke waktu. Beri diri Anda cinta dan pengampunan atas apa yang telah terjadi. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang berharga dan layak untuk bahagia.
- Berdoa atau meditasi.
Bagi INFJ yang religius atau spiritual, doa atau meditasi dapat menjadi cara yang bermanfaat untuk mengatasi kekecewaan. Berdoa atau bermeditasi dapat membantu Anda merasa terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri dan mendapatkan perspektif baru.
