Ubah Mindsetmu! Ini 7 Pola Perilaku Self Destructive yang Perlu Diwaspadai

Realitasonline.id - Pola perilaku self destructive adalah pola perilaku yang dapat merusak diri sendiri, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Pola perilaku ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, trauma, atau masalah kesehatan mental.

Berikut adalah 7 pola perilaku self destructive yang perlu diwaspadai:

1. Perilaku adiktif

Perilaku adiktif adalah perilaku yang melibatkan penggunaan zat atau aktivitas yang dapat menyebabkan ketergantungan. Perilaku adiktif yang umum terjadi antara lain penggunaan alkohol, narkoba, dan judi.

2. Perilaku makan yang tidak sehat

Perilaku makan yang tidak sehat dapat berupa anoreksia, bulimia, atau binge eating disorder. Perilaku makan yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti gangguan pencernaan, masalah jantung, dan osteoporosis.

Baca Juga: Rekomendasi 5 Kanal YouTube yang Bisa Nambah Wawasan dan Mengubah Pola Pikir Kamu

3. Perilaku seksual berisiko

Perilaku seksual berisiko adalah perilaku seksual yang dapat menyebabkan penularan penyakit menular seksual (PMS) atau kehamilan yang tidak diinginkan.

Perilaku seksual berisiko antara lain berhubungan seks tanpa kondom, berhubungan seks dengan banyak pasangan, dan berhubungan seks dengan orang yang memiliki riwayat PMS.

4. Perilaku kekerasan

Perilaku kekerasan adalah perilaku yang melibatkan penggunaan fisik atau verbal untuk menyakiti orang lain. Perilaku kekerasan dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, kekerasan antar pasangan, dan kekerasan seksual.

Baca Juga: Bisa Berakibat Stres Hingga Kegagalan: Ini 7 Langkah untuk Beneran Bisa Berhenti Menunda-Nunda pekerjaan

5. Perilaku bunuh diri

Perilaku bunuh diri adalah perilaku yang melibatkan upaya untuk mengakhiri hidup. Perilaku bunuh diri dapat berupa pikiran bunuh diri, percobaan bunuh diri, atau bunuh diri yang berhasil.

6. Perilaku impulsif

Perilaku impulsif adalah perilaku yang dilakukan secara spontan tanpa berpikir panjang. Perilaku impulsif dapat berupa belanja berlebihan, makan berlebihan, atau mengemudi secara sembrono.

7. Perilaku merusak diri

Perilaku merusak diri adalah perilaku yang melibatkan menyakiti diri sendiri secara fisik. Perilaku merusak diri dapat berupa menggores kulit, memotong diri, atau membakar diri.

Baca Juga: Self Sabotage: 7 Cara Membully Diri Sendiri