Jika Anda atau orang yang Anda kenal menunjukkan pola perilaku self destructive, segeralah cari bantuan profesional. Seorang terapis dapat membantu Anda memahami penyebab perilaku self destructive dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi pola perilaku self destructive:
- Kenali penyebabnya
Langkah pertama untuk mengatasi perilaku self destructive adalah dengan mengenali penyebabnya. Apakah Anda merasa stres, tertekan, atau tidak percaya diri? Setelah Anda mengetahui penyebabnya, Anda dapat mulai mencari cara untuk mengatasinya.
- Dapatkan dukungan
Berbicara dengan orang yang Anda percayai dapat membantu Anda untuk mengatasi perilaku self destructive. Orang yang Anda percayai dapat memberikan dukungan dan nasihat yang Anda butuhkan.
- Carilah bantuan profesional
Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi perilaku self destructive, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Seorang terapis dapat membantu Anda memahami penyebab perilaku self destructive Anda dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Dengan mengatasi pola perilaku self destructive, Anda dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.(Ayaa)***
