Jika Anda tidak pernah naik pesawat terbang sebelumnya, mulailah dengan penerbangan singkat. Dengan begitu, Anda dapat perlahan-lahan membiasakan diri dengan pengalaman terbang.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mengatasi rasa takut ketika naik pesawat terbang:
Baca Juga: Yuk Bangun Personal Brandingmu!! Begini Cara dan Manfaat Punya Personal Branding Baik
- Pilih kursi di dekat jendela
Duduk di dekat jendela dapat membantu Anda merasa lebih aman dan mengendalikan situasi. Anda juga dapat melihat pemandangan di luar jendela untuk mengalihkan perhatian Anda dari kecemasan.
- Bawa kegiatan yang bisa Anda lakukan
Membawa kegiatan yang bisa Anda lakukan selama penerbangan dapat membantu Anda tetap sibuk dan tidak memikirkan rasa takut Anda. Anda bisa membaca buku, mendengarkan musik, atau menonton film.
- Jangan minum alkohol atau kafein
Alkohol dan kafein dapat memperburuk kecemasan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum alkohol atau kafein sebelum dan selama penerbangan.
Baca Juga: Orang-Orang Kuat: Ini MBTI yang Paling Sering Disalahpahami
- Minum air yang cukup
Dehidrasi dapat memperburuk kecemasan. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air yang cukup selama penerbangan.
Semoga tips-tips ini dapat membantu Anda mengatasi rasa takut ketika naik pesawat terbang. (TPA)***
