Realitasonline.id I Kebanyakan introvert mampu mengisi ulang tenaga mereka dengan memanfaatkan waktu sendirian dan melakukan refleksi ke dalam.
Bagi seorang introvert yang merasa kelelahan menghabiskan waktu di media sosial, kemungkinan besar tidak akan memberikan dampak langsung karena hiperstimulasi dan interaksi langsung dengan orang lain.
Sebaliknya berfokus pada aktivitas atau perilaku yang memungkinkan istirahat dan relaksasi yang mendalam adalah kunci untuk mencapai kembali kesiapan sosial.
Dilansir dari allaboutintroverts.com, inilah 10 cara terbaik untuk memulihkan tenaga sebagai seorang introvert.
- Berolahraga
Menggerakkan tubuh merupakan salah satu cara yang paling bermanfaat untuk mengisi ulang pikiran. Pelepasan hormon endorfin dapat meningkatkan mood dan mengurangi rasa lelah.
Setelah melakukan interaksi sosial yang signifikan, perasaan lelah yang luar biasa merupakan hal yang wajar dialami oleh para introvert.
- Membaca buku
Introvert cenderung menjadi tipe orang yang lebih suka mengamati dan mendengarkan.
Oleh sebab itu membaca memberikan suatu bentuk hiburan bagi para introvert yang tidak memerlukan orang lain. Sehingga ini adalah aktivitas yang sempurna untuk merangsang relaksasi bagi mereka
- Jelajahi alam
Berada di luar dan menghabiskan waktu menyelami alam sungguh baik bagi jiwa terutama untuk introvert. Sinar matahari menyediakan vitamin d yang secara langsung berdampak pada suasana hati dan mengurangi kelelahan mereka.
- Aktivitas praktis
Beberapa introvert lebih menyukai bergerak daripada duduk diam. Dengan aktivitas seperti melukis membuat tembikar atau berkebun adalah kegiatan menggerakkan tubuh menjadi produktif yang cukup untuk mendorong pengaturan ulang mental seorang introvert
- Renungkan
Mediasi adalah seni yang membutuhkan latihan secara konsisten, apalagi jika dikuasai maka mediasi adalah alat yang luar biasa untuk relaksasi. Ketika introvert bermeditasi, tujuan mereka adalah merasakan pengaturan emosi dan kenyamanan.
- Menata rumah
Meningkatnya periode interaksi dan percakapan dengan orang lain dapat mengurangi rasa kontrol seorang introvert. Kebersihan tidak hanya terbukti menurunkan tingkat stres tetapi juga meningkatkan suasana hati yang positif.
