Realitasonline.id | Anxiety triggers adalah objek tindakan atau situasi yang menyebabkan munculnya gejala kecemasan.
Penting untuk dicatat bahwa pemicu bukanlah penyebab sebenarnya dari anxiety triggers.
Tetapi hanya menimbulkan atau memicu timbulnya gejala-gejala yang telah dibahas.
Untuk lebih dalam, yuk mengenal anxiety triggers dan hal yang bisa membuatnya makan cemas seperti dilansir dari akun Instagram psikologid.
Baca Juga: Gamaphobia: Yuk Kenali Ciri-ciri Orang yang Mengalami Ketakutan untuk Menikah
1. Mind reading
Memikirkan pikiran dan perasaan orang lain yang sebenarnya bukan tanggung jawabmu.
2. Self Blame
Menyalahkan diri sendiri terhadap situasi yang terjadi walaupun itu berada di luar kendalimu.
3. Rumination
Memikirkan sesuatu secara berulang-ulang dan terus-menerus walaupun hal tersebut sudah terjadi dan tidak bisa diubah.
4. Emotional Reasoning
Menganggap perasaan atau emosi kita menunjukkan realita yang sebenarnya, padahal ini adalah dua hal yang berbeda.
5. Catastrophizing
