Sering Mimpi Jatuh Dari Ketinggian? Bisa Jadi Tubuh Kamu Kelelahan, Yuk Simak Ini Penjelasannya Secara Medis dan Cara Mengatasinya

Secara medis, mimpi jatuh dari ketinggian bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

Kelelahan: Kelelahan dapat menyebabkan otak kita menjadi lebih aktif secara tidak sadar, termasuk saat kita tidur. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan kita mengalami mimpi buruk, termasuk mimpi jatuh dari ketinggian.

Baca Juga: Bagaimana Trauma Masa Kecil Menjadi Bagian dari Diri Kita Saat Dewasa, Simak Penjelasan dan Cara Mengatasinya

Stres: Stres juga dapat menyebabkan mimpi buruk, termasuk mimpi jatuh dari ketinggian. Stres dapat menyebabkan otak kita menghasilkan hormon kortisol, yang dapat mengganggu tidur dan meningkatkan kemungkinan mimpi buruk.

Penggunaan obat-obatan: Beberapa obat-obatan, seperti obat antidepresan dan obat antihistamin, dapat menyebabkan mimpi buruk.

Gangguan tidur: Gangguan tidur, seperti sleep apnea, dapat mengganggu tidur dan meningkatkan kemungkinan mimpi buruk.

Baca Juga: Para Ibu Baru Merapat! Ini 8 Cara yang Didukung Sains untuk Membantu Bayi Merasa Dicintai

Selain faktor-faktor medis tersebut, mimpi jatuh dari ketinggian juga bisa disebabkan oleh faktor-faktor psikologis, seperti:

Rasa takut akan ketinggian: Jika Anda memiliki rasa takut akan ketinggian, Anda lebih mungkin mengalami mimpi jatuh dari ketinggian.

Rasa takut akan kegagalan: Mimpi jatuh dari ketinggian juga bisa mewakili rasa takut akan kegagalan. Misalnya, jika Anda sedang berjuang dengan suatu proyek atau tugas, Anda mungkin bermimpi jatuh dari ketinggian untuk mewakili rasa takut akan kegagalan Anda.

Rasa takut akan kehilangan kontrol: Mimpi jatuh dari ketinggian juga bisa mewakili rasa takut akan kehilangan kontrol.

Baca Juga: Sulit untuk Memaafkan Kesalahan Orang Lain? 3 Cara Ini Bisa untuk Melepaskan Maaf Kepada Orang Lain

Misalnya, jika Anda merasa tidak memiliki kontrol atas hidup Anda, Anda mungkin bermimpi jatuh dari ketinggian untuk mewakili rasa takut Anda akan kehilangan kontrol.