Realitasonline.id - Overworking, atau kerja berlebihan, adalah kondisi ketika seseorang bekerja terlalu banyak hingga melebihi batas kemampuannya.
Kondisi ini dapat terjadi karena berbagai faktor, seperti tuntutan pekerjaan yang tinggi, tekanan dari atasan, atau keinginan untuk mengejar karier yang lebih baik.
Overworking dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Berikut adalah beberapa alasan mengapa overworking bisa berbahaya untuk kesehatan:
Baca Juga: Mengenal Frugal Living: Sebuah Tips Mengatur Keuangan Cocok untuk Generasi Muda
1. Kurang tidur
Overworking dapat menyebabkan seseorang kurang tidur. Hal ini karena waktu untuk beristirahat dan tidur menjadi berkurang karena terlalu banyak bekerja. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan depresi.
2. Stres
Overworking dapat menyebabkan stres. Stres dapat menimbulkan berbagai gejala fisik dan mental, seperti sakit kepala, sakit perut, kelelahan, kecemasan, dan depresi.
Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Baca Juga: Si Paling Dermawan : Ini MBTI yang Paling Suka Berbagi
3. Risiko kecelakaan
Overworking dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Hal ini karena seseorang yang terlalu lelah dan stres akan lebih mudah melakukan kesalahan. Kecelakaan di tempat kerja dapat menyebabkan cedera serius, bahkan kematian.
4. Produktivitas menurun
Overworking justru dapat menurunkan produktivitas. Hal ini karena seseorang yang terlalu lelah dan stres akan sulit untuk fokus dan berpikir jernih. Produktivitas yang menurun dapat berdampak buruk bagi karier dan perusahaan.
