- Latihan pernapasan
Latihan pernapasan dapat membantu Anda untuk menenangkan diri dan mengurangi kecemasan.
- Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu Anda untuk melepaskan energi dan mengurangi stres.
- Konsultasi dengan terapis
Jika kebiasaan menggoyangkan kaki Anda mengganggu dan sulit untuk dikendalikan, Anda dapat berkonsultasi dengan terapis.
Terapis dapat membantu Anda untuk memahami penyebab kebiasaan tersebut dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.(Ayaa)***
