Bunda Harus Tahu!! Membawa Bekal dan Snack dari Rumah Ternyata Lebih Hemat dan Sehat, Begini Penjelasan dan Tipsnya

Dari segi ekonomi, membawa bekal dan snack dari rumah dapat menghemat pengeluaran.

Bayangkan, jika setiap hari Anda membeli makan siang seharga Rp 20.000, maka dalam sebulan Anda akan mengeluarkan uang sebesar Rp 600.000.

Baca Juga: Yang Perlu Diketahui Tentang Eksistensialisme—Filsafat dan Terapi Eksistensial

Berbeda jika Anda membawa bekal sendiri, Anda hanya perlu mengeluarkan uang untuk membeli bahan-bahan makanan yang dibutuhkan.

Dengan sedikit kreativitas, Anda bisa membuat bekal yang enak dan bergizi dengan biaya yang lebih murah.

Dari segi kesehatan, membawa bekal dan snack dari rumah dapat membantu Anda menjaga pola makan yang sehat.

Baca Juga: Yuk Kenali Apa Itu Terapi Irama Interpersonal dan Sosial (IPSRT)?

Ketika Anda membeli makanan di luar, Anda tidak dapat memastikan kandungan nutrisinya. Selain itu, makanan di luar juga seringkali tinggi kalori, lemak, dan garam.

Dengan membawa bekal dari rumah, Anda dapat mengontrol sendiri kandungan nutrisi makanan Anda. Anda juga dapat memilih makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.

Berikut adalah beberapa tips untuk membuat bekal dan snack dari rumah yang sehat dan hemat:

Baca Juga: Ternyata Begini Sang Pemimpi Berbuat Baik dan Atasi Kritikan Orang Lain, Simak Ini

• Rencanakan menu bekal Anda seminggu atau sebulan sekali. Hal ini akan membantu Anda menghemat waktu dan uang.
• Pilih makanan yang sehat dan bergizi. Pastikan bekal Anda mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
• Siapkan bekal Anda di malam hari atau pagi hari sebelum berangkat kerja atau sekolah. Hal ini akan membantu Anda menghemat waktu di pagi hari.
• Gunakan wadah yang aman dan higienis untuk menyimpan bekal Anda.

Baca Juga: Ternyata Begini Sang Pemimpi Berbuat Baik dan Atasi Kritikan Orang Lain, Simak Ini

Berikut adalah beberapa contoh bekal dan snack sehat yang bisa Anda buat: