Depresi ringan dapat menyebabkan penurunan energi dan rasa lelah yang berlebihan. Kamu mungkin merasa tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa pun.
6. Perasaan Bersalah dan Tidak Berharga:
Depresi ringan dapat membuat kamu merasa bersalah atas hal-hal yang tidak kamu lakukan atau merasa tidak berharga. Kamu mungkin memiliki pikiran negatif tentang diri sendiri dan merasa tidak dicintai atau tidak dibutuhkan.
Baca Juga: Melihat Sisi Romantis Dibalik Sikap Kritis INTJ “Si Arsitek” Ketika Jatuh Cinta.
7. Penarikan Diri dari Sosial:
Depresi ringan dapat membuat kamu menarik diri dari interaksi sosial dan menghindari teman-teman dan keluarga.
Kamu mungkin lebih memilih untuk menyendiri dan merasa tidak ingin berbicara dengan siapa pun.
Jika kamu mengalami beberapa tanda-tanda di atas, penting untuk segera mencari bantuan profesional.
Konseling dengan psikolog atau psikiater dapat membantu kamu untuk memahami kondisi kamu dan mendapatkan strategi untuk mengatasi depresi ringan.
Berikut beberapa alasan mengapa kamu harus segera melakukan konseling:
Mencegah depresi ringan berkembang menjadi depresi berat: Depresi ringan dapat berkembang menjadi depresi berat jika tidak diobati. Depresi berat dapat menyebabkan kecacatan dan bahkan bunuh diri.
Meningkatkan kualitas hidup: Konseling dapat membantu kamu untuk mengatasi gejala depresi ringan dan meningkatkan kualitas hidup kamu.
Membuat kamu lebih bahagia: Konseling dapat membantu kamu untuk belajar bagaimana mengelola emosi kamu dan menjadi lebih bahagia.
Baca Juga: Wajib Tahu! Sering Menunda Peluang, Begini Dampak yang Kamu Alami ketika Lakukan Hal Ini
