Wajah Glowing Alami! Simak Ini Dia 7 Buah dan Sayur yang Baik Bagi Kesehatan: Bisa Dimakan Langsung atau Dijadikan Masker

1. Tomat

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.

Baca Juga: Bunda Tidak Perlu Panik! Lakukan Cara Jitu Ini Agar Si Kecil Mau Mulai Makan Sayur

Likopen juga membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan kencang.

2. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya akan beta-karoten, vitamin A, vitamin E, dan antioksidan. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E, vitamin C, dan asam lemak yang membantu melembapkan kulit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi kolagen.

Baca Juga: Simak Biar Tidak Nyesal! Deretan Makanan yang Tidak Boleh Dipanasin, Bisa Berdampak Buruk Pada Tubuh!

4. Bayam

Bayam kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan folat. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Mentimun