Realitasonline.id - Mabuk perjalanan bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, bahkan bisa mengganggu liburan atau perjalanan penting Anda.
Berikut 7 langkah ampuh yang bisa Anda lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan:
1. Siapkan Tubuh Anda:
Tidur yang cukup: Pastikan Anda tidur nyenyak sebelum melakukan perjalanan. Kelelahan dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
Baca Juga: Cara Menentukan Warna Rumah Berdasarkan Tipe Kepribadian: Kamu Si Introvert Wajib Simak!
Makan teratur: Hindari bepergian dengan perut kosong atau terlalu kenyang. Makan makanan ringan dan mudah dicerna sebelum dan selama perjalanan.
Minum air putih: Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
2. Pilih Posisi Duduk yang Tepat:
Di depan: Jika Anda bepergian dengan bus atau kereta, pilihlah kursi di bagian depan kendaraan. Posisi ini memberikan pandangan yang lebih stabil dan membantu mengurangi rasa mual.
Baca Juga: Lagi Berada Difase Home Sick?? Yuk Simak Ini Dia 7 Cara Mengatasi Home Sick
Dekat jendela: Duduklah di dekat jendela agar Anda dapat melihat ke luar dan mendapatkan udara segar.
Hindari kursi belakang: Hindari duduk di kursi belakang kendaraan, karena gerakan di bagian belakang lebih terasa dan dapat memperburuk mabuk perjalanan.
3. Mengurangi Stimulasi Sensoris:
Batasi bacaan: Hindari membaca buku atau majalah selama perjalanan, karena dapat memperburuk rasa mual.
