Kelebihan Informasi: Ancaman Tersembunyi pada Kesehatan Mental

Realitasonline.id | Di era digital ini, informasi tersedia dengan mudah dan cepat. Namun, kelebihan informasi dapat berdampak buruk pada kesehatan mental.

Berikut adalah beberapa dampak negatif kelebihan informasi:

1. Stres dan Kecemasan:

Terlalu banyak informasi dapat membuat kita merasa kewalahan dan stres. Kita mungkin merasa harus mengikuti semua berita dan perkembangan terbaru, yang dapat menyebabkan kecemasan dan ketakutan.

Baca Juga: 3 Film Imajinari Paling Populer: Bukti Kekuatan Cerita dan Kreativitas, Agak Laen Tembus Sejuta Penonton di Hari Kempat Penayangan!

2. Kesulitan Tidur:

Paparan layar yang berlebihan, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu pola tidur. Cahaya biru dari layar dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.

3. FOMO (Fear of Missing Out):

Media sosial dan platform online lainnya dapat membuat kita merasa kehilangan banyak hal (FOMO).

Melihat orang lain bersenang-senang di media sosial dapat membuat kita merasa iri dan tidak puas dengan hidup kita sendiri.

4. Depresi dan Gangguan Kecemasan:

Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan informasi dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan kecemasan.

Baca Juga: Mau Diet Makan Nasi? Yuk Simak Ini Dia Deretan Makanan Pengganti Nasi, Dijamin Sama Kenyangnya!

Terlalu banyak informasi negatif dapat membuat kita memiliki pandangan pesimis terhadap dunia.