- Berbicara dengan orang yang kamu percaya: Berbagi perasaan dan kekhawatiranmu dengan orang yang kamu percaya dapat membantu kamu merasa lebih baik.
- Cari bantuan profesional: Jika kamu mengalami masalah kesehatan mental, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.
Menjaga kesehatan mental adalah proses yang berkelanjutan. Penting untuk mengidentifikasi dan menghindari hal-hal yang dapat memperburuk kesehatan mentalmu dan menerapkan kebiasaan yang dapat membantumu merasa lebih baik. (TPA)***
