Realitasonline.id I Pemilu 2024 sebentar lagi akan digelar. Tiba saatnya bagi rakyat Indonesia menentukan pilihannya dalam memilih partai politik untuk Pemilu Anggota DPR, DPRD provinsi, DPRD kabupaten/kota, perseorangan untuk Pemilu anggota DPD, dan pasangan calon yang diusulkan oleh partai politik atau gabungan partai politik untuk Pemilu Presiden dan Wakil Presiden.
Sebagai informasi dikutip dari news.republika.co.id, Pemilu 2019 dan Pemilu 2024 sama-sama mengacu pada UU Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilu. Saat Pemilu 2019 diketahui ada 894 petugas KPPS yang meninggal dunia dan salah satu faktor penyebabnya adalah kelelahan karena beban kerja tinggi. Terdapat pula 1.000 lebih petugas yang jatuh sakit.
Dalam terselenggaranya Pemilu 2024 yang akan berlangsung pada 14 Februari mendatang semua pasti berharap tidak terjadi lagi kasus serupa. Untuk mencegah hal tersebut, tidak ada salahnya anggota KPPS mulai meningkatkan sistem imun tubuhnya agar tetap fit saat bertugas nanti.
Baca Juga: 4 Cara Mengeluarkan Kotoran di Rongga Hidung Bayi dengan Aman Tanpa Menyakiti
Dilansir dari kanal YouTube SB30Health, sistem imun adalah sistem kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh dari benda asing termasuk kuman seperti bakteri virus racun dan lain-lain. Sistem pertahanan tubuh atau sistem imun ini melindungi tubuh dari bakteri yang masuk ke sel-sel tubuh dengan bertugas untuk membunuh bakteri tersebut.
Berikut beberapa cara meningkatkan sistem imun tubuh:
Asupan makanan yang bergizi : Tubuh kita membentuk sel-sel pertahanan tubuh yang disebut antibodi, seperti IGD, IgM, Sel 1T, dan lain-lain.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi terutama mengandung karbohidrat, protein, dan lemak akan membentuk antibodi di tubuh. Sebab setiap sel tubuh kita butuh protein untuk membuatnya.
Baca Juga: 5 Tips Kulit Tetap Glowing Walaupun Tanpa Memakai Skin Care, Emang Bisa? Berikut Penjelasannya
Tidur dan istirahat yang cukup : Tidur akan mempengaruhi tubuh baik secara berpikir, konsentrasi, dan juga sistem kekebalannya.
Jadi kalau kita kurang tidur maka sistem kekebalan tubuh akan menurun sehingga beresiko terkena penyakit atau kanker.
Menghindari stress : Stres dapat membuat tubuh menjadi kacau begitupun sistem hormonal, sistem saraf, dan lainnya. Selain itu, sistem pencernaan juga akan terganggu. Selanjutnya, stres juga membuat tidak nafsu makan atau nafsu makannya menjadi naik. Intinya semua sistem tubuh akan ikut kacau ketika kita stres.
Rutin berolahraga : Mereka yang rutin berolahraga akan mempunyai fisik dan daya tahan tubuh lebih baik bila dibandingkan dengan mereka yang malas bergerak.
Hindari rokok dan alkohol: Sudah banyak orang mengetahui mengenai bahaya dari merokok dan mengonsumsi minumam beralkohol bagi kesehatan tubuh. Sebisa mungkin minimalisir penggunaan kedua benda yang dapat menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh tersebut.
