Realitasonline.id | Setelah kita pulih dari depresi, pastinya kita membutuhkan motivasi.
Motivasi yang kita anggap sesuatu hal yang bisa merubah pikiran kita agar tidak mengingat hal yang lalu lagi.
Berikut adalah cara motivasi diri setelah lepas dari depresi.
1. Mulai dari tindakan bukan menunggu motivasi
Sebenarnya kita tidak perlu untuk menunggu mood baik langsung saja ambil langkah.
2. Tindakan membangkitkan motivasi
Mulai dari yang kecil, semangat kamu bakal tumbuh dan bikin kamu pengen lakuin lebih banyak.
Baca Juga: 5 Karakter Anime Deredere Terbaik: Ceria dan Penuh Energi
3. Tentukan tujuan yang jelas
Apa yang pengen kamu capai minggu ini? Bulan ini? Tulis dan mulai langkah ke arah sana.
4. Ingat masa lalu kamu yang produktif
Coba ingat kapan kamu terakhir kali merasa produktif? Apa yang kamu lakuin saat itu?
Baca Juga: Kenapa Musik Itu Penting? Ini Dia 5 Alasan Kalau Aktivitas Sehari-hari Tidak Jauh dari Musik
5. Beri pengharapan untuk setiap kemajuan
