Realitasonline.id | Punya pikiran-pikiran yang terus terngiang-ngiang di kepala pasti membuat kita tidak nyaman.
Apalagi kalau sebenarnya pikiran ini berasal dari hal yang kecil.
Satu pikiran menimbulkan pikiran lainnya dan begitu seterusnya.
Baca Juga: 5 Green Flag dalam Dirimu, Sudahkah Kamu Memilikinya?
Sampai akhirnya kita akan merasa sangat terganggu.
Misalnya kita terbangun di tengah malam tiba-tiba teringat pekerjaan penting harus dilakukan besok.
Baca Juga: Sad Clown Paradox: Si Paling Humor Tertawa Paling Keras Justru Sebenarnya yang Paling Menderita
Lalu bukannya merasa lega karena tidak lupa pada pekerjaan penting itu kita malah memikirkan apa saja yang harus dilakukan besok.
Bagi Kebanyakan orang tidak ada batasan sampai kapan jenis serangan terhadap pikiran ini berlangsung.
Tidak bisa dipungkiri bahwa tidak mungkin kita bisa merasakan ketenangan jika kepala kita penuh dengan keprihatinan dan kejengkelan.
Baca Juga: Diduga Oknum KPPS Desa Pasar Melintang Pengaruhi Warga Pemilih
Menurut psikoterapis Richard Carlson dalam bukunya don't with the small stuff cara untuk mengatasinya adalah kita harus segera menyadari timbulnya pikiran-pikiran seperti itu di kepala sebelum pikiran itu punya kesempatan untuk berkembang lebih jauh.
Ingatlah bahwa memenuhi kepala kita dengan pikiran-pikiran betapa kewalahannya kita.
Baca Juga: Buat Petani Rumahan! Ternyata Begini Rahasia Tanam Semangka Berbuah Besar dan Manis
Hanya akan membuat lebih buruk masalah karena kita merasa lebih tertekan daripada yang seharusnya. (MIF)
