Kebiasaan Malam Hari yang Dapat Merusak Kulit dan Bikin Cepat Kelihatan Tua

Realitasonline.id | Tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan regenerasi, termasuk kulit. Namun, beberapa kebiasaan di malam hari dapat merusak kulit dan membuat Anda terlihat lebih tua. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari:

1. Tidak Membersihkan Wajah:

Tidur dengan wajah yang kotor dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Pastikan untuk membersihkan wajah dengan sabun pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda sebelum tidur.

Baca Juga: Mengetahui Batas Konsumsi dan Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi

2. Tidak Melembapkan Kulit:

Kulit kehilangan air selama Anda tidur. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan pelembap sebelum tidur untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal.

3. Tidur dengan Posisi Wajah Menempel Bantal:

Tidur dengan posisi wajah menempel bantal dapat menyebabkan garis-garis halus dan keriput. Sebaiknya tidur dengan posisi terlentang atau menyamping dengan bantal yang menopang kepala dan leher Anda.

Baca Juga: Mengetahui Batas Konsumsi dan Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh

4. Memakai Makeup Saat Tidur:

Makeup dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Pastikan untuk menghapus makeup sebelum tidur.

5. Terlalu Banyak Melihat Layar Ponsel atau Laptop:

Cahaya biru dari layar ponsel atau laptop dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hal ini dapat menyebabkan kulit kusam dan lingkaran hitam di bawah mata.

6. Kurang Tidur:

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit pucat, lingkaran hitam di bawah mata, dan keriput. Pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.