- Makan makanan yang seimbang dan bervariasi. Pastikan Anda mengonsumsi berbagai macam makanan dari semua kelompok makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
- Minum air putih yang cukup. Air putih membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dan membuang racun.
- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Baca Juga: 6 Tanda yang Menunjukkan Seseorang Tidak Tertarik Padamu : Seni Untuk Bersikap Sadar Diri!
Menjaga asupan nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan dan kebugaran Anda.
Dengan memperhatikan tanda-tanda kekurangan nutrisi dan mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya, Anda dapat memastikan tubuh Anda mendapatkan semua yang dibutuhkan untuk tetap sehat. (TPA)***
