6. Meningkatkan Mood:
Nanas mengandung vitamin B6 yang membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres, yang dapat membantu meringankan gejala PMS (Premenstrual Syndrome).
Penting untuk dicatat:
- Konsumsi nanas dalam jumlah moderat, sekitar 1-2 potong per hari, untuk mendapatkan manfaatnya.
- Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau alergi terhadap nanas, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
- Nanas bukan obat ajaib untuk menstruasi tidak teratur. Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Baca Juga: Ciwi-Ciwi Wajib Tahu! Ternyata Ini Dia Penyebab Menstruasi Kamu Tidak Teratur dan Sakit
Tips:
- Konsumsi nanas segar atau jus nanas tanpa gula tambahan.
- Tambahkan nanas ke dalam salad, smoothie, atau yoghurt.
- Gunakan nanas sebagai topping untuk oatmeal atau pancake.
Semoga informasi ini bermanfaat! (TPA)***
