Eksplorasi Kreatif: Kegiatan seperti menulis, melukis, atau bermain peran dapat membantu klien untuk mengekspresikan diri dan menemukan makna dalam hidup.
Manfaat Terapi Eksistensial:
- Meningkatkan rasa self-awareness dan pemahaman diri.
- Meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk membuat keputusan.
- Mengurangi kecemasan dan depresi.
- Meningkatkan kualitas hubungan interpersonal.
- Meningkatkan rasa puas dan makna dalam hidup.
Terapi eksistensial cocok untuk:
- Individu yang mengalami kecemasan eksistensial, seperti rasa takut akan kematian, kesepian, dan makna hidup.
- Individu yang merasa kehilangan arah dan tujuan hidup.
- Individu yang ingin meningkatkan hubungan interpersonal dan hidup autentik.
Penting untuk dicatat bahwa:
- Terapi eksistensial tidak cocok untuk semua orang.
- Terapi ini membutuhkan komitmen dan keterbukaan dari klien.
- Membutuhkan waktu untuk melihat hasil dari terapi ini.
Jika Anda tertarik dengan terapi eksistensial, Anda dapat mencari terapis yang terlatih dalam pendekatan ini. (TPA)***
