Realitasonline.id | Ketika kita sering melakukan sesuatu pastinya akan merasa capek dan lelah.
Capek memang manusiawi tapi kita juga perlu membutuhkan istirahat untuk mengembalikan energi.
Berikut adalah jenis-jenis istirahat yang sebenarnya paling kita butuhkan.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Agar Jadi Orang yang Lebih Pede, Stop Jangan Insecure Lagi!
1. Pyshical Rest
Istirahat yang dilakukan ketika fisik kamu lelah karena berbagai aktivitas.
Bisa dilakukan dengan tidur yang cukup atau bersantai sejenak.
Baca Juga: Hati-hati! 5 Tanda Ini Bahwa Teman Kamu Kurang Ajar yang Membuat Kita Melatih Kesabaran
2. Mental Rest
Ini penting banget, karena membuat pikiran kita bisa bersantai ke rumah memulihkan energi dan mengurangi stres.
Contohnya kamu bisa coba melakukan meditasi atau melakukan aktivitas yang kamu sukai.
3. Social Rest
Kamu bisa melakukannya dengan menjauh sejenak dari interaksi sosial.
Baca Juga: 5 Tanda-tanda Kalau Sebenarnya Kamu Membutuhkan Dukungan untuk Kesehatan Mental dari Segala Tekanan
Contohnya kamu bisa melakukan netflix and chill atau melakukan me time lainnya.
