Realitasonline.id | Terapi Gestalt adalah sebuah pendekatan psikoterapi yang berfokus pada kesadaran saat ini dan pengalaman individu.
Terapi ini didirikan oleh Fritz Perls pada tahun 1940-an dan menekankan pentingnya kesadaran dan tanggung jawab pribadi dalam proses penyembuhan.
Berikut beberapa prinsip utama Terapi Gestalt:
Kesadaran: Terapi Gestalt membantu klien untuk meningkatkan kesadaran mereka tentang pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh mereka.
Baca Juga: Yuk Ketahui Apa Itu Terapi EMRD dan Manfaatnya untuk Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental
Tanggung Jawab Pribadi: Terapi Gestalt mendorong klien untuk bertanggung jawab atas pilihan dan tindakan mereka.
Kreativitas dan Eksperimen: Terapi Gestalt menggunakan berbagai teknik kreatif dan eksperimental untuk membantu klien mengeksplorasi diri mereka sendiri dan menemukan solusi untuk masalah mereka.
Fokus pada Saat Ini: Terapis Gestalt membantu klien untuk fokus pada apa yang mereka alami saat ini, bukan masa lalu atau masa depan.
Terapi Gestalt dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan mental, termasuk:
Baca Juga: Bunda Ayah Waspada! Ini Bahaya Orangtua Membentak Anak bagi Kesehatan Mentalnya
Kecemasan: Terapi Gestalt dapat membantu klien untuk mengidentifikasi dan mengatasi sumber kecemasan mereka, serta mengembangkan mekanisme koping yang lebih baik.
Depresi: Terapi Gestalt dapat membantu klien untuk meningkatkan kesadaran mereka tentang perasaan mereka, dan menemukan cara untuk keluar dari pola pikir negatif.
Trauma: Terapi Gestalt dapat membantu klien untuk memproses trauma mereka, dan belajar untuk hidup dengan cara yang lebih sehat.
Baca Juga: 7 Cara Membuat Suami Makin Cinta dan Setia Selamanya : Menjaga Hubungan Seumur Hidup!
