7 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuhmu, Bisa Buat Kulit Wajah Glowing

1. Kaya Antioksidan: Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Likopen juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, mata, dan kulit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung: Tomat kaya akan kalium, yang membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Kandungan vitamin C dalam tomat juga membantu meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kolesterol LDL (jahat).

Baca Juga: Mau Punya Mata Cerah dan Sehat? Mari Simak Begini Cara Mengolah Wortel Biar Nggak Bosan Dikonsumsi

3. Mencegah Kanker: Likopen dalam tomat terbukti dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker perut.

4. Menjaga Kesehatan Mata: Tomat mengandung vitamin A dan beta-karoten yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Tomat kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Pentingnya Skin to Skin bagi Si Anak dan Orangtua : Mengembalikan Fungsi Sentuhan Hangat

6. Menjaga Kesehatan Kulit: Tomat kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, sehingga membuat kulit lebih kenyal dan halus. Kandungan likopen dalam tomat juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

7. Menurunkan Berat Badan: Tomat rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

Tips Mengkonsumsi Tomat:

• Tomat dapat dimakan segar, dimasak, atau diolah menjadi jus.
• Konsumsi tomat bersama dengan sumber lemak sehat, seperti minyak zaitun, untuk meningkatkan penyerapan likopen.
• Pilihlah tomat yang berwarna merah cerah dan terasa padat saat disentuh.

Baca Juga: Mau Sehat Malah Sakit, Rugi Dong! Yuk Simak Ini Dia Gerakan Pendinginan yang Wajib Kamu Lakukan Setelah Berenang

Manfaat Tomat untuk Kulit Wajah:

• Tomat dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk membantu mencerahkan, melembabkan, dan menyegarkan kulit.
• Kandungan antioksidan dalam tomat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus.
• Tomat juga dapat membantu mengatasi jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.

Cara Membuat Masker Tomat: