Realitasonline.id | Trauma adalah luka emosional yang dapat meninggalkan dampak mendalam pada kehidupan seseorang.
Ketika trauma tidak diproses dan disembuhkan dengan baik, ia dapat terus memengaruhi kehidupan seseorang dalam berbagai aspek.
Berikut adalah 7 dampak trauma yang menandakan bahwa luka masa lalumu belum sembuh:
1. Kesulitan Mengatur Emosi:
- Mudah marah, cemas, atau sedih tanpa sebab yang jelas.
- Kesulitan mengendalikan emosi dan sering bereaksi berlebihan.
- Mengalami flashbacks atau mimpi buruk tentang peristiwa traumatis.
2. Gangguan Tidur:
- Kesulitan tidur atau sering terbangun di malam hari.
- Mimpi buruk yang mengganggu.
- Kelelahan kronis dan kurang energi.
Baca Juga: Simak Yuk, Ini Dia 6 Kebiasaan yang Membuatmu Menjadi Lebih Cerdas! Bisa Dilakukan Setiap Hari
3. Masalah Fisik:
- Nyeri atau sakit kepala kronis tanpa penyebab medis yang jelas.
- Gangguan pencernaan atau masalah kesehatan lainnya.
- Sering merasa lelah dan mudah sakit.
4. Kesulitan Mempercayai Orang Lain:
- Sulit untuk percaya dan menjalin hubungan dengan orang lain.
- Merasa curiga dan mudah terancam oleh orang lain.
- Mengalami kecemasan sosial atau isolasi diri.
Baca Juga: Bukan Hanya Sedap Dikonsumsi, Ternyata Ini Dia Manfaat Madu Bagi Kesehatan Kulit
5. Perilaku Menyakiti Diri Sendiri:
- Memiliki pikiran atau tindakan untuk menyakiti diri sendiri.
- Mengalami kecanduan atau perilaku kompulsif.
- Mencari pelarian melalui alkohol, obat-obatan, atau perilaku berisiko lainnya.
6. Kesulitan Berkonsentrasi dan Membuat Keputusan:
- Kesulitan fokus dan menyelesaikan tugas.
- Sering lupa dan kehilangan barang.
- Kesulitan membuat keputusan dan merasa bingung.
Baca Juga: Pemula dalam Berkebun? Ini Dia 7 Tanaman yang Cocok Kamu Coba, Mudah Didapatkan dan Gampang Tumbuh
7. Perasaan Bersalah dan Malu:
