7. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut:
Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Biotin membantu mencegah rambut rontok, vitamin B12 membantu menjaga kesehatan kulit, dan protein membantu membangun dan memelihara rambut dan kulit yang kuat.
Tips Konsumsi Telur:
- Pilihlah telur yang segar dan berkualitas.
- Masak telur dengan cara yang sehat, seperti direbus, digoreng tanpa minyak, atau diorak-arik.
- Hindari mengkonsumsi telur mentah atau setengah matang karena berisiko salmonella.
- Konsumsi telur secukupnya, 1-2 butir per hari.
Baca Juga: Mengenal Titik Refleksi Kesehatan pada Kaki dan Efek Sampingnya
Mengkonsumsi telur secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Pastikan Anda memilih telur yang segar dan berkualitas, dan masak telur dengan cara yang sehat.(ayaa)***
