Realitasonline.id | Perasaan tertinggal dari orang lain adalah hal yang wajar. Di era media sosial yang serba instan, kita sering disuguhkan dengan pencapaian orang lain yang terlihat lebih glamor dan sukses.
Hal ini dapat memicu rasa iri dan insecure, dan membuat kita merasa tertinggal dalam hidup. Namun, jangan khawatir! Perasaan tertinggal bisa diatasi dengan beberapa cara:
1. Ubah Pola Pikir:
- Fokus pada Diri Sendiri: Berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Fokuslah pada perjalanan dan pencapaian diri sendiri.
- Bersyukur: Sadari dan syukuri hal-hal baik dalam hidup Anda, sekecil apapun itu.
- Hindari Perfeksionisme: Perfeksionisme dapat menghambat kemajuan dan memicu stress. Terimalah bahwa kegagalan adalah bagian dari proses belajar.
Baca Juga: Kenali Macam-macam Olahraga yang Mampu Menjaga Berat Badan Hingga Atasi Depresi!
2. Tetapkan Tujuan yang Realistis:
- Buatlah daftar tujuan yang ingin Anda capai.
- Pisahkan tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil yang mudah dicapai.
- Rayakan setiap pencapaian, sekecil apapun itu.
3. Ambil Tindakan:
- Berhenti menunda-nunda pekerjaan.
- Mulai belajar dan mengembangkan skill baru.
- Ambil risiko dan keluar dari zona nyaman.
Baca Juga: Mengapa Pendidikan Kesehatan Mental Penting di Sekolah? Ternyata Karena Ini...
4. Cari Dukungan:
- Bergabunglah dengan komunitas atau grup yang memiliki minat yang sama.
- Berbicaralah dengan orang yang Anda percaya tentang perasaan Anda.
- Cari mentor atau role model yang dapat menginspirasi Anda.
5. Ingatlah bahwa Setiap Orang Memiliki Perjalanannya Sendiri:
- Jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain.
- Fokuslah pada perkembangan diri sendiri.
- Percayalah pada kemampuan Anda.
Baca Juga: Duh, 1 dari 3 Balita Alami Anemia, Simak Penyebab dan Bahayanya!
Berikut beberapa tips tambahan:
- Batasi penggunaan media sosial.
- Lakukan aktivitas yang Anda sukai.
- Jaga kesehatan fisik dan mental.
Perasaan tertinggal adalah hal yang wajar, tapi jangan biarkan perasaan itu mengendalikan Anda.
Dengan mengubah pola pikir, mengambil tindakan, dan mencari dukungan, Anda dapat mengatasi perasaan tertinggal dan mencapai tujuan Anda.
Percayalah pada diri sendiri dan jangan pernah menyerah! (TPA)***
